Hvad skal vi vælge af håndarbejde for at opnå flow og mindfulness? Hvordan kan vi bruge vores strik som terapeutisk redskab? Hvorfor er det vigtigt, hvem man strikker til?
Mette Albæk vil i workshoppen - gennem forskellige strikkeudfordringer - guide til, hvordan vi via håndarbejde kan bringe os selv i en tilstand af fordybelse, ro og skaberglæde. Og måske også udfordre sædvaner og comfortzoner.
Det er individuelt, hvilke materialer der skal til for at opnå flow, mindfulness og en terapeutisk effekt, så fyld fyld kurven med de pinde, evt. hæklenåle og det garn, du elsker at arbejde med, gerne flere farver og kvaliteter. Og måske lidt perler, glimmer og andet til at krydre med.
Mens der strikkes, vil Mette i workshoppen fortælle om, hvorfor kreativ udfoldelse er sundhedsfremmende, hvad der sker i vores hjerner, når vi skaber med vores hænder, hvordan kreativitet og skaberglæde er mental fitness.
Alle kan være med uanset niveau, og alle skal gerne få et lille kunstværk med hjem. Mette er certificeret i craftpsykologi, uddannet neuropædagog og sygeplejerske, strikkebogsforfatter, foredragsholder og indehaver af garnfirmaet Luxgarn.dk med webshop og fysisk butik i det nordlige Vendsyssel. Desuden udgiver Mette strikkeudsendelserne ”Søndagsstrik” på YouTube.
